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Class
レベルと目的に合わせ
お好きなクラスをお選びください


ヨガ初心者向けクラスです。
呼吸の仕方、手足の使い方など、 ヨガの基礎からひとつずつ、丁寧に行います。
身体が固くて不安な方、運動不足を気にされている方、筋力に衰えを感じる方、なんだか最近気分が落ち込み気味な方などなど、ヨガ未経験者の最初の一歩にお勧め。
ヨガをした後の心や身体への感覚をお楽しみください。


藝のベーシッククラスです。
体幹を整えて腰痛・肩こりなどを予防する身体的作用と、自律神経の調整・不安の解消・落ち着き・集中力の向上などの精神的な作用が期待できます。つまり、続けることで真の心身の健康を得ることができます。
現在世界中に広まっているヨガの源流であり、ヨガを続けて心と体を変えていきたいという方にお勧めのクラスです。

